Canicule

Les recommandations générales en cas de forte chaleur.

Pour savoir si nous sommes en alerte vigilance météo, consulter le site de MétéoFrance.

Quelles précautions prendre au travail??

D'abord, en cas de problèmes de santé ou de traitement médicamenteux, se renseigner auprès de son médecin traitant et du médecin du travail sur les précautions complémentaires à observer.

1) SE PROTéGER

- porter des vêtements légers n’empêchant pas l’évaporation de la sueur (coton), de couleur claire si l’on travaille en extérieur ;

- éviter tout contact avec des surfaces métalliques exposées directement au soleil ;

- protéger sa tête du soleil (casquette…) ;

- éteindre le matériel électrique en veille de fa?on à éliminer toute source additionnelle de chaleur ;

- prudence en cas d’antécédents médicaux ou de prise de médicaments?;

- fermer les volets et les rideaux des fa?ades les plus exposées au soleil durant toute la journée?;

- éviter dans la mesure du possible d’ouvrir les fenêtres pendant les heures les plus chaudes.

2) SE RAFRAICHIR

- utiliser un ventilateur en association avec un brumisateur?;

- faire des pauses régulières et fréquenter des lieux climatisés ou rafra?chis.

3) BOIRE, ET MANGER

- boire au minimum l’équivalent d’un verre d’eau toutes les 15-20 minutes, même si l'on n’a pas soif ;

- éviter toute consommation de boisson alcoolisée (y compris la bière et le vin) ;

- éviter les boissons riches en caféine ;

- faire des repas adaptés aux situations de travail et suivre les recommandations. Il est important de continuer à manger car c’est l’association eau + apports salés et sucrés qui assurent une bonne hydratation.

4) LIMITER LES EFFORTS PHYSIQUES

- adapter son rythme de travail selon sa tolérance à la chaleur et organiser son travail de fa?on à réduire la cadence?;

- Ne pas s’affranchir des règles de sécurité ;

- Réduire ou différer les efforts physiques intenses et reporter les taches ardues aux heures les plus fra?ches de la journée ;

- alléger la charge de travail par des cycles courts travail/repos (exemple : pause toutes les heures) ;

- adapter l’organisation du travail : par exemple, grace à l’utilisation d’aides mécaniques à la manutention ;

- cesser immédiatement toute activité dès qu’apparaissent des signes de malaise ;

- prévenir les collègues, l'encadrement et le médecin du travail. Ne pas hésiter à consulter un médecin.

- faire cesser toute activité à un collègue présentant des signes d’alerte.

5) LES SIGNES D’ALERTES

Une bouffée de sueur en buvant un verre d’eau ou pas d’urine depuis 5 heures environ (urines foncées) signale une déshydratation.

Actions à mettre en place?:

  • Boire immédiatement même en l’absence de soif.
  • Augmenter les boissons et maintenir une alimentation normale

Un bien-être général en se passant les avant-bras sous un filet d’eau signale début de réchauffement du corps.

Actions à mettre en place?:

  • Augmenter le mouillage et la ventilation de votre peau

ATTENTION ! Si vous constatez ces signes sur vous-même, cela signifie que des collègues, plus fragiles, sont peut-être déjà en danger : soyez vigilants !

Comment gérer une situation d’alerte ?

- Comment reconna?tre une pathologie grave liée à la chaleur ?

Si, au cours de travaux exécutés en ambiance chaude, vous-même ou un collègue présente l’un des sympt?mes suivants :

  • maux de tête,
  • sensation de fatigue inhabituelle,
  • importante faiblesse,
  • nausées, vertiges, étourdissements,
  • malaises, pertes d’équilibre,
  • désorientation, agressivité, propos incohérents,
  • somnolence,
  • perte de connaissance.

ATTENTION ! Il peut s’agir des premiers signes d’une urgence vitale

- Gestion de la situation

Il faut agir RAPIDEMENT et EFFICACEMENT, et donner les premiers secours à la personne présentant des signes de déhydratation :

  1. La transporter à l’ombre ou dans un endroit frais et lui retirer ses vêtements superflus ;
  2. Lui asperger le corps d’eau fra?che ;
  3. Faire le plus de ventilation possible ;
  • Faire boire de l’eau en l’absence de troubles de la conscience.

Alerter votre chef de service.

Recommandations issues du haut conseil de la santé publique.

Dernière mise à jour : 14/06/2021